Kas teadsite, et saate oma telefoni kasutada lõõgastumiseks ja tähelepanelikkuse harjutamiseks? Ei, me ei räägi teie sotsiaalmeedia voogude sirvimisest ja videomängude mängimisest. Mediteerida saab tegelikult õppida, kasutades telefonis asuvat meditatsioonirakendust.
Seal on palju võimalusi, kuid kõige paremad rakendused on alati rahulik ja pealispind. Neid kasutavad miljonid inimesed kogu maailmas ja mõlemal on veatu reiting Google Play poes ja Apple App Store'is. Jah, saate neid hankida nii iOS-i kui ka Android-telefonides.
Milline on parem? Noh, seda on raske öelda, sest need on ainulaadsed ja pakuvad erinevaid eeliseid. Seal, kus ühest rakendusest puudub, on teine hämmastav ja vastupidi. Kumbki neist on kindel igakülgne valik, kuid arutleme nende omaduste ja nõrkuste üle üksteisega võrreldes.
kes mu facebooki lehte jälitab
Hinnakujundus
Esimene asi, mis nende kahe rakenduse vahel valimisel pähe võib tulla, on hind. Õnneks pakuvad mõlemad tasuta prooviperioodi. Headspace võimaldab teil rakendust terve kuu jooksul proovida, õpetades teile kõike, mida peate algajana meditatsiooni kohta teadma. See on väga tore, sest saate tasuta suurt väärtust ja Headspace saab selle eest plussi.
Teiselt poolt annab Calm teile piiramatu juurdepääsu ainult 7 päeva. Sellest napib, et saada maitset sellest, mis tuleb, kui otsustate tellida. Õigluse huvides on Calmi tellimine odavam kui Headspace. Pärast prooviperioodi peate maksma 60 dollarit aastaplaani eest või 400 dollarit ühekordse maksena rakenduse eluaegse juurdepääsu eest.
Pearuum maksab 96 dollarit aastas ehk 13 dollarit kuus. Nad pakuvad ka perepaketti, mis annab teile 6 kontot 20 dollarit kuus või 12,50 dollarit, kui tellite terve aasta. Üldiselt on rahulik palju odavam.
Liides
Mõlemal rakendusel on väga klanitud ja värvikad liidesed. Neid on lihtne kasutada pärast tasuta algajate kursuse läbimist. Headspace'is saate valida keskendunud kursused, mis on seotud töö, stressi jms. Kui hakkate Calmi kasutama, saate valida oma eesmärgid nagu meditatsiooni õppimine, une parandamine, parem keskendumine jne.
Calmil on kasutajasõbralikum ja professionaalsem välimus, samas kui Headspaces kasutab animatsiooni, et teid huvitada ja lühikeste videoõpetustega asju veelgi selgitada. Rahulikult pole videoid, kuid on loodushääli ja pilte.
Alusta mediteerimist
Räägime nüüd kõige olulisemast osast ja põhjusest, miks saaksite mõne neist rakendustest. Mõlemal rakendusel on väga struktureeritud seansid. Teete edusamme samm-sammult, vahele ei jää. Juhiseid on lihtne järgida ja need on täpsed, need ütlevad teile, millal sisse hingata, välja hingata, lõõgastuda jne.
Rahulikke seansse juhendab meditatsioonile spetsialiseerunud professor Tamara Levitt, kellel on üle 20 aasta kogemusi. Stanfordi professor John Armstrong on alternatiivne jutustaja. Mõlemal on Ameerika aktsendid.
sõjajumal näpunäiteid ps4
Headspace'i jutustaja on britt Andy Puddicombe, kellel oli tegelikult budistlik munk ja kes õppis meditatsiooni vahetult.
Headspace on juhistega rohkem seotud, samas kui Calm toidab teid enne juhiste andmist uuritud faktidest. Võimalik, et see häirib teid, kui te pole kannatlik inimene. Pearuumi seansid kestavad 3 kuni 20 minutit, see on teie valida. Rahulikud seansid kestavad vähemalt 10 minutit, mis võib mõne algaja jaoks olla liiga pikk.
Lisafunktsioonid
Pearuum on sirgjoonelisem ja keskendub peamiselt vahendamise edenemisele ilma segajateta. Rahulik pakub rohkem vaheldust, kuna saate seansse valida erinevateks puhkudeks. Mediteerides saate mängida lõõgastavat muusikat või loodushelisid. Samuti on olemas venitamise, loengute ja unejutu juhised. Lisatud on isegi hingamistunnid.
Headspace märkas, et inimestele see meeldib, ja hakkasid lisama sarnaseid asju, näiteks une jaoks mõeldud muusikat ja Everyday Headspace'i meditatsiooni. Püüdluse säilitamiseks käitub Headspace nagu mäng, mis annab teile teatud eesmärgid ja saavutused nende eesmärkide saavutamiseks.
On igapäevaseid rahunemisi, mis on justkui igapäevase peakomplekti vaste. Calm pakub rohkem võimalusi sooloõppeks, näiteks Calm Masterclass'i taskuhäälingusaated. Headspace'is on meditatsiooniks lühikesed videojuhised. Ka nende kahe rakenduse vahel on arvukalt sarnasusi.
kui palju aega olen raisanud fortnite'ile
Titanite kokkupõrge
Taaveti vs Koljati stsenaariumi asemel on meil siin kaks koljati, kes võitlevad domineerimise eest. Te ei pea kumbagi neist rakendustest pettuma, see on tagatud. Headspace on rohkem keskendunud ja meditatsioonile orienteeritud, samas kui Calm pakub hunnikut huvitavaid tegevusi ja ruumi enesetäiendamiseks.
Kuigi rahulik on taskukohasem, pakub Headspace kvaliteetset sisu, mida ei tohiks tähelepanuta jätta.
