Nike Run Club on paljude aktiivset eluviisi harrastavate inimeste rakendus. See on üks nende peamisi kaaslasi, sest see võimaldab neil viia oma treeningud järgmisele tasemele, jälgides nende arengut ja pakkudes lugematul hulgal funktsioone, mis muudavad treenimise lõbusamaks ja põnevamaks.
Kuigi rakendus peaks kõik treeningud automaatselt salvestama seni, kuni te seda kasutate, pole see alati nii. Võimalik, et olete oma seadme jätnud aadressile või võib tarkvaras olla viga ja palju muid põhjuseid, miks peate võib-olla käitamise käsitsi lisama.
Kuidas lisada jooksu Nike Run Clubi?
Kui peate jooksu käsitsi lisama, muudab Nike Run Club selle tegemise väga lihtsaks. Kõik, mida peate tegema, on avada rakendus ja puudutada nuppu + Tegevus menüü. Seejärel lisage lihtsalt oma seanss ja salvestage see ning see peaks ilmuma teie jooksuajaloos.
Kui rakendus neid automaatselt ei salvesta, on oluline alati oma jooksud lisada. Nii saate täpse ülevaate oma edusammudest ja saate oma isikliku treeneriplaaniga kursil püsida.
Kui olete võrguga ühendatud, kuid teie seade ei soovi ikkagi jooksu salvestada, on tõenäoliselt süüdi mõned GPS-probleemid. Järgige neid näpunäiteid veendumaks, et kogu teie tegevust jälgitakse täpselt.
- Enne välisessiooni veenduge, et teie asukohateenused oleksid sisse lülitatud.
- Kuna saate Nike Run Clubi kasutada ka siseruumides toimuva tegevuse jälgimiseks, lülitage välirežiim kindlasti sisse, kui alustate välitreeningut.
- Ärge seadke seadet töötamise ajal madala energiatarbega režiimile, kuna see võib takistada GPS-il teie jooksu täpset jälgimist.
- Enne seansi alustamist oodake 10–15 sekundit, et rakendus oleks valmis.
- Kui vähegi võimalik, proovige alustada oma seanssi piirkonnas, millel on taeva poole puhas vaatenurk.
Kui soovite oma jooksudest maksimumi võtta, on siin mõned näpunäited, mida võiksite järgida:
Lase teistel oma motivatsiooni suurendada
Isegi kõige pühendunumad sportlased lasevad iga natukese aja tagant lahti. Kui see juhtub, võib teil olla keeruline nõudlikke seansse lõpule viia, mis võib teie eelise kaotada.
kuidas muuta Chrome'i google vaikekontot
Seetõttu on Nike Run Clubis rõõmuvõimalus.
Tervist sisse lülitamiseks minge lihtsalt aadressile Seaded > Heli tagasiside ja lülitage valik sisse. Lisatoe saamiseks võite sisse lülitada ka Facebooki tervised. Kui lülitate need valikud sisse, postitab Nike Run Club teie rakenduse ja Facebooki voogu, andes teistele kasutajatele võimaluse teid rõõmustada. Selle saate nii teavituse kui ka kuuldava julgustusena.
kuidas muudad oma nime tõmblemisel
Koostage Minu treeneriplaan
Kui soovite tõsiselt jooksmist või plaanite saada jooksjaks, võib My Coachi treeningkava olla parim viis seda otsust toetada. Kui olete vastanud mõnele küsimusele oma eesmärkide, statistika ja praeguse aktiivsuse taseme kohta, loob see isikliku kava, mis võimaldab teil valmistuda erinevateks võistlusteks.
Alates diivanist kuni 5 km-ni kuni täieliku maratonini saate koostada plaani igasuguste võistluste jaoks. Saate isikupärastatud ajakava, mis sobib teie esitatud teabega, ja ülejäänu on teie otsustada.
Jälgige oma edusamme võrdlusnäitajate abil
Võrdlustreeningud on üks minu treeneri kava parimatest osadest. Need treeningud toimuvad teie plaani jooksul paar korda ja aitavad testida seni tehtud edusamme.
Selle 15-minutilise õppuse ajal saate võimaluse piirduda piiridega ja vaadata, kui kaugele olete jõudnud pärast treeningu alustamist. Need treeningud on tegelikult väga nõudlikud, kuid need on teie koolituse vajalik osa. Seda seetõttu, et rakendus kasutab tulemusi sihtmärkide kohandamiseks ja veendumaks, et saavutate kogu oma potentsiaali.
Pane end proovile
Nüüd, kui teate, kuidas Nike Run Clubi käsitsi jookse lisada, samuti kasutada mõningaid käepäraseid funktsioone, on aeg tõsiseks hakata ja hakata oma sobivuse eesmärke taga ajama. Nike Run Club on olemas, et anda teile vajalikku tuge ja selleks on vaja ainult visadust.
Kas on muid Nike Run Clubi näpunäiteid, mida soovite õppida? Veelgi parem, võib-olla on teil jagada mõningaid näpunäiteid. Andke kogukonnale teada allpool toodud kommentaarides.
