Rakendused ja vidinad võivad treeningu lõbusaks muuta. See on motiveeriv, kui suudate oma edusamme jälgida ja tulemusi lihtsalt numbrites näha. Alati on hea jälgida oma edusamme reaalajas, olenemata sellest, kas proovite kaalust alla võtta või lihaseid üles ehitada.
Rakendus Nike Run Club võib olla suurepärane kaaslane, kui lähed armsal päikesepaistelisel päeval ümber kvartali jooksma. Aga mis siis, kui ilm pole nii suurepärane? Kas saate seda kasutada ka jõusaalis oleval jooksulindil? Selle saamiseks lugege artiklit.
Nike Run Club ja sisetreeningud
Kehv ilm ei tohiks teid treenimist takistada. Kodus või jõusaalis on palju võimalusi. Kui soovite jooksurajal joostes siiski kasutada rakendust Nike Run Club, on meil teile häid uudiseid - see on rohkem kui võimalik. Rakendusel on selle konkreetse eesmärgi jaoks loodud funktsioon. Nike eesmärk on olla teie treeningupartner kõikjal.
Ainus asi, mida peate tegema, on lülitada rakendus siserežiimile ja teil on hea minna. See sobib jooksurajal jooksmisega. Kui otsustate jätkata õues jooksmist, peate režiimi tagasi seadma välitingimustele ja see on kõik.
Siserežiim peaks olema valitud, kui kasutate NRC rakendust iPodis, teie mobiilsidevõrk on keelatud ja lennukirežiim on teie telefonis aktiivne.
Nike sõnul saab rakendus jälgida teie jooksulindi töötamist üsna täpselt ja siseruumides on see üsna usaldusväärne. Jooksulugu saate alati kontrollida, kui avate vahekaardi Tegevused ja seejärel valige vahekaart Ajalugu. Näete kõiki oma jookse alates viimastest kuni esimeste salvestusteni.
Muidugi, nagu kõik GPS-põhised treeningu jälgimise rakendused, pole ka NRC 100% täpne, kuid see on palju parem kui telefoni sisseehitatud astmeloendur. See on ka palju usaldusväärsem tööriist kui enamik tema konkurente. Kõike seda arvesse võttes ei mõjuta NRC rakendus teie treeningukorda ega vähenda teie tulemusi, välja arvatud juhul, kui olete professionaalne sportlane.
Pange tähele, et Apple Watch ja Android Wear võimaldavad teil näha ainult viit viimast jooksu.
kuidas oma tõmblevat nime mobiilseadmes muuta
Milliseid jookse rakendus toetab?
Lisaks sellele, et rakendus Nike Run Club jälgib teie sisejooksu, pakub see teie käsutuses ka erinevaid jookse. Mõnikord on teil tunne, et tahaksite sörkida ja lihaseid lõdvestada, samal ajal kui teil on tuju intensiivseks ja kiireks jooksuks. NRC rakendus teab seda ja võimaldab teil valida sobiva jooksu tüübi.
Esiteks on olemas põhiline - mingeid reegleid pole. Teie aeg ja vahemaa pole piiratud. Siin on ka distantsijooks, kus kellaaeg pole oluline, kuid teie määrate läbitava distantsi.
On ka vastupidi - kui määrate treeningu kestuse, kuid pole tähtis, kui kaugele jõuate. Kiirjooks võimaldab ringe käsitsi märkida, samal ajal kui Audio Guided Run toimib isikliku treenerina, kes juhendab teid jooksust läbi. Need saate oma telefoni või Apple'i kella alla laadida.
Mida veel saate teha Nike Run Clubi rakendusega?
NRC pakub teile mitmeid põnevaid võimalusi, et muuta teie füüsiline tegevus nauditavaks.
Rakendus Apple Health
Kas teadsite, et saate selle rakenduse ühendada rakendusega Apple Health? See võib olla parim viis jälgida kõiki oma tervisega seotud harjumusi ning jälgida oma energiataset, pulssi ja palju muud.
NRC rakenduse esmakordsel seadistamisel saate seda teha järgmiselt.
- Esmalt kuvatakse ekraan Mis on uus. Pärast seda puudutage nuppu OK, lähme.
- NRC palub teil kinnitada oma andmete saatmine rakendusse Apple Health.
- Lõpetamiseks puudutage valikut Valmis.
Kui proovite neid rakendusi ühendada pärast seda, kui olete mõnda aega NRC-d kasutanud, toimige järgmiselt.
- Minge oma telefoni seadete rakendusse.
- Kerige privaatsuse leidmiseks ja avamiseks puudutage.
- Nüüd valige Health ja seejärel Nike Run Club.
- Sellel ekraanil saate valida, mida soovite rakendusele Health saata: aktiivne energia, pulss, kõndimine + jooksudistants ja treeningud.
- Kui olete lõpetanud, näete seda teavet rakenduses Tervis.
Pulsikell
Tänu Bluetoothile saate pulsikella ühendada ka oma NRC rakendusega. Nii toimige järgmiselt.
IOS-i kasutajatele:
- Minge rakendusse Seaded ja valige Bluetooth.
- Avage pulsikell ja seadke see olekusse Connected.
- Valige avakuval Health.
- Leidke allikad ja avamiseks toksake ja toksake seejärel Nike Run Club.
- Lülitage pulss olekusse Sees.
- Minge rakendusse NRC ja avage seaded, et kontrollida, kas pulss on sisse lülitatud.
Androidi kasutajatele:
seadmel pole Bluetoothi aknaid 10
- Käivitage rakendus Seaded ja minge Bluetoothi seadetele.
- Valige pulsikell ja ühendage see.
- Käivitage rakendus NRC ja minge seadetesse.
- Lülitage pulss sisse ja olete jooksuks valmis.
Kes ütleb, et teil pole ühtegi ettevõtet?
See vabandus ei tööta enam. Kui teile ei meeldi üksi joosta, on teil nüüd täiuslik partner, kelle mütsis on mitu kasulikku trikki. Jälgige oma jookse täpselt ja hankige abi professionaalsetest sportlastest, kes juhendavad teid treeningutel. Rakendus Nike Run Club saab seda kõike teie eest teha, olenemata sellest, kas jooksete pargis või jooksulindil.
Kas eelistate NRC treeninguid sise- või välistingimustes? Kas see rakendus on teie jooksulindi töötamise ajal täpne olnud? Andke meile teada allpool olevast kommentaaride jaotisest.
