2024. aasta 10 parimat treeninglogirakendust

Kuna Apple'i App Store'is ja Google Play poes on tohutult palju treeningulogirakendusi , on raske teada, milline neist sobib teile, eriti kui alles alustate oma treeningute teekonda. Need on meie parimad treeninglogirakendused, mis aitavad teil jõusaalisessioone planeerida, korraldada ja jälgida, et saaksite selle aasta treeningutest maksimumi võtta.

Parim Androidi treeningu jälgija algajatele: FitNotes

• Lihtne, funktsionaalne disain.

• Kalender koos esiletõstmise reeglitega.

• Plaadikalkulaatorit pole.

• Ei võimalda jälgida kehamõõte.

• Piiratud harjutuste raamatukogu.

FitNotes, mis on Androidi jaoks tasuta, on treeningute jälgija, mis keskendub lihtsusele ja puhtale disainile. Selle treeninglogi võimaldab teil kiiresti vaadata igapäevaseid treeninguid, libistades nende vahel sisseehitatud kalendri abil. Lisage treeningu logisse harjutus ning alustage kaalu ja korduste või vahemaa ja aja salvestamist.

Saate luua rutiini, et võimaldada kiiret juurdepääsu sageli kasutatavatele harjutustele ja määrata harjutused konkreetsele rutiini päevale. FitNotes on selle kasutajasõbraliku liidese ja kasutuslihtsuse tõttu suurepärane rakendus, kui alles alustate treeningute logimisega.

Laadi alla :

Parim tellimuse treeninglogi rakendus: ​​Fitbod

Apple

• Kindel, kohandatav treeningu planeerimine.

• Kohandatav olemasoleva varustuse, treeningstiili ja ajapiirangutega.

• Lihtne seansse logida.

• Piiratud põhilised treeninglogi funktsioonid.

• Pole väärtuslik, kui te ei järgi Fitbodi soovitusi.

Ainult iOS-i jaoks mõeldud Fitbodi eesmärk on olla rohkem treener ja treener kui pelgalt logiraamat. Fitbodi treeningalgoritm hindab teie jõutreeningu võimet, uurib teie varasemaid treeninguid ja kohandub teie olemasolevate jõusaaliseadmetega. Seejärel koostab see teie kohandatud treeningu.

Fitbod soovitab päeva treeningut koos soovitatud seeriate, korduste arvu ja raskustega, mis põhinevad A. S. Prilepinil kuulus jõutõstmise graafik . Samadele lihastele suunatud harjutuste vahetamine on lihtne ja saate iga treeningut vabalt kohandada. Fitbodiga on kaasas ulatuslik harjutuste kogu, mis sisaldab õiges vormis kirjeldusi ja videoid.

Fitbod ei ole tehniliselt tasuta. Uued kasutajad saavad tasuta prooviperioodi, et kasutada rakendust kindlaksmääratud aja jooksul ja pärast tasuta prooviperioodi aegumist automaatselt üle Fitbod Elite lisatasu tellimusele. Fitbod Elite pakub võimalust genereerida ja logida piiramatult treeninguid.

Laadi alla :

Parim treeningu jälgimise liides: virnastatud

• Hästi läbimõeldud logiekraan.

• Sisaldab taldrikuriiulite kalkulaatorit.

  kuidas teete siledat kivi

• SisaldabSuurem Leaner TugevamjaLahjem Leaner Tugevamtreeningrutiinid.

• Rakendus võib olla lollakas, mis tähendab, et andmed lähevad mõnikord kaotsi või dubleeritakse.

• Andmeid pole võimalik eksportida.

Virnastatud, tasuta ainult iOS-i jaoks, aitab teil lihaseid kasvatada, tugevaks saada ja kiiremini kaalust alla võtta. Stack võimaldab teil määratleda harjutusi, kombineerida neid treeningute moodustamiseks ja ajastada treeninguid rutiinide loomiseks. Rakenduses on kõik põhilised harjutused ja käputäis harjutusi Mike Matthews Suurem Leaner TugevamjaLahjem Leaner Tugevamseeria.

Stackedi keskmes on metsaraiekomplektid. Saate puhkeaja, eelmise treeningu andmed, isiklikud rekordid, 1RM-i kalkulaatori, korralikud klaviatuurid numbrite sisestamiseks ja käepärase taldrikukorjaja. Stacked võimaldab ka treeningute esitusloendeid eelseadistada ja taasesitust logiekraanilt juhtida.

Lisaks treeningule saate jälgida kehamõõtmisi, määratleda eesmärke ja hankida nende visualiseerimiseks graafikuid. Täiendavate funktsioonide avamiseks minge üle Stacked Pro-le.

Laadi alla :

Parim põhiline treeningrakendus iOS-i jaoks: HeavySet

Runloop

• Vedelikuandmete sisestamine.

• Täpsustage treeningu intensiivsus ja puhkeaeg.

• Andmete import ja eksport.

• Plaadikalkulaatorit pole.

• Ainult põhiline harjutuste komplekt, millel pole kirjeldusi ega pilte.

• Mitte Androidi versioon.

Kui avate HeavySeti, mis on saadaval ainult iOS-i seadmetele, leiate suurepärase ja läbimõeldud treeningujälgija rakenduse. Andmete sisestamine on lihtne hästi paigutatud nuppudega, mis on piisavalt suured, et neid isegi värisevate jalgade või kätega mitte vahele jätta. Tavaliselt peate komplekti logimiseks koputama ainult üks kord ja HeavySeti nutikad ennustused teevad raskusi.

HeavySeti nutikus ei tähenda, et loobuksite rutiinide seadistamise üle kontrollist. Saate määrata korduste vahemikke, valida intensiivsuse alusel oma kaalud või määrata kohandatud superkomplektid.

Laadi alla :

Piiramatu arv kohandatud treeninguid ja rutiine: tugevalt

Apple

• Võimaldab sihtida korduste vahemikku.

  kas ma saan aktsiaid pärast tunde osta

• Ei mingeid maksemüüre ega liitumistasusid.

• Kasutatava kaalu sisestamine on tülikas.

• Kardiotreeningu logimist ei toimu.

Strongly, mis on iOS-i jaoks tasuta, on lihtne ja kasulik treeninglogi, mis sisaldab pikka harjutuste loendit (millele saate lisada) ja nende muutmine treeningrutiiniks on lihtne. Logige sisse piiramatu arv treeninguid, looge piiramatu arv treeningrutiine ja kohandatud harjutusi, jälgige treeningu kohta liigutatud kogumassi ja tehke palju muud rakendusega Strongly.

Laadi alla :

Parim Apple Watchi integratsioon: tugev

• Treeningute logimine on lihtne.

• Kaasas soojenduskalkulaator.

• Täidab teie eelmised kaalud ja kordused.

• Jälgib teie isiklikke rekordeid.

• Treeninguid pole võimalik ajastada.

• Harjutuste kirjeldused, pildid ja videod ei kuulu komplekti.

Tugev, tasuta iOS-i, Androidi ja Apple Watchi jaoks on suurepärane rakendus treeningute planeerimiseks ja logimiseks. Kaasas on kõik tööriistad, mida vajate tegevuste tõhusaks jälgimiseks, sealhulgas ulatuslik harjutuste kogu ja praktiline viis andmete sisestamiseks.

Seeriate ja harjutuste lisamine on kiire, nagu ka nende eemaldamine ja ümberpaigutamine. Rakendus täidab varasemad andmed ja pakub täielikku ajalugu, diagramme ja kirjeid. Tegevuste valimine on lihtne ja Strong võimaldab teil need rutiiniks ühendada.

Strong tasuta versioon võib salvestada piiramatult treeninguid, kuid see on piiratud kolme kohandatud rutiiniga. Minge üle Strong PRO tellimusele, et saada piiramatu arv rutiine ja lisafunktsioone.

Laadi alla :

Parim sotsiaalmeedia integreerimine: Jefit

• Suur nimekiri harjutustest koos kirjelduste, piltide ja rutiinidega.

• Funktsionaalne logimisekraan.

• Sotsiaalmeedia integreerimine.

• Plaadikalkulaatorit pole.

• Töötamiseks on vaja palju kraane.

Jefit võimaldab teil hallata ja jälgida treeninguid ühest kohast. Valige enam kui 1000 harjutuse hulgast, lisage oma ja ühendage need kava koostamiseks. Jefit pakub isikupärastatud treeningrutiine, mis on kohandatud teie vajadustele. Salvestage hõlpsalt oma treeninglogid, alustage puhkeaega, jälgige treeningut ja analüüsige oma andmeid.

Jefit on sotsiaalsem ja seotum kui enamik treeningloge. Jagage rutiine sõpradega või laadige alla teiste plaane, osalege võistlustel, kiitke treeningstatistikaga ning sünkroonige oma andmeid teiste platvormide ja seadmetega.

Jefiti põhipakett on tasuta, kuid Elite Yearly või Elite Monthly paketiga saate avada rohkem funktsioone.

Laadi alla :

Parimad visuaalse treeningu jälgimise tööriistad: GymBook

• Ilus ja abivalmis graafiline andmeekraan.

• Suurepärane kehamõõtude jälgimiseks.

• Töötab Apple Watchiga.

• Kaalu, korduste ja muude numbrite sisestamine võiks olla lihtsam.

• Ei kuva ega kasuta 1RM-i.

iOS-i jaoks tasuta GymBook pakub piiramatult treeninguid, harjutusi, logimärkmeid, üksikasjalikku treeningute analüüsi ja palju muud. Lisafunktsioone saate lisatasu eest avada.

Kaasas umbes 100 eelmääratletud treeningut ja mõned näidistreeningud. Lisamine ja kohandamine on lihtne ning soojuskaardid näitavad, millised kehaosad on hiljem kõige valusamad. See sisaldab kasulikke graafikuid harjutuste ja kehamõõtmiste jaoks.

Laadi alla :

Parimad veebipõhised treeningute logimise tööriistad: Lihtne treeninglogi

• Puhas ja lihtne treeningpäevik.

• Veebiversioon võimaldab teil lauaarvutist andmeid sisestada ja vaadata.

• Piiratud kehamõõtude jälgimiseks.

• Kõigi funktsioonide kasutamise õppimiseks kulub aega.

  kuidas midagi snapchat-is ekraanipildiks teha ilma nende teadmata

Lihtne treeninglogi, Androidi jaoks tasuta, on välimuselt, utiliidilt ja ülesehituselt lihtne. Komplekte on lihtne logida, kui teil on käepärast ajalugu, treeningute graafik ja plaadikalkulaator. Samuti saate muuta harjutused rutiiniks ja näha oma sooritust graafilisel kujul.

Ainulaadsete funktsioonide hulka kuuluvad kokkuvõtte leht teie eelmise treeningu statistikaga, jõu- ja kardioharjutuste võimas graafik, superkomplektide logimise võimalus, pilvevarundamine, Excelisse eksportimine ja palju muud.

A Simple Workout Logi veebiversioon on saadaval andmete ülevaatamiseks ja rutiinide seadistamiseks ning reklaamide eemaldamiseks on saadaval Pro versioon.

Laadi alla :

Parimad sisseehitatud treeningud: Workit

• Tõhus logimisekraan.

• Kaasas taldrikukalkulaator.

• Pakub populaarseid treeningrežiime valmis treeningprogrammidena.

• Siht intensiivsust ei saa 1RM alusel määratleda.

• Ei varunda automaatselt teie andmeid, seega võite seadme vahetamisel kõik kaotada.

iOS-i ja Androidi jaoks tasuta Workit pakub lihtsaid viise andmete sisestamiseks, rutiinide loomiseks, treeningute logimiseks ja oma edusammude visualiseerimiseks. Koos kirjelduste, animatsioonide ja YouTube'i videolinkidega on sadu harjutusi. Kasulik taldrikuriiulite kalkulaator võimaldab teil enesekindlalt laadida.

Alustage populaarsete programmidega (Stronglifts, Starting Strength, PPL ja palju muud) või looge ise. Edenemist saab hõlpsasti visualiseerida treeningu ja treenitud kehaosade abil ning Workit aitab teil kardiotreeningutel silma peal hoida.

Pro versioon eemaldab reklaamid, säilitab kehastatistikat ja palju muud.

Laadi alla :

• Kuidas lisada treeningut iPhone'i terviserakendusse?

  Kui teete treeningut ja unustate seda Apple Watchiga jälgida, saate selle käsitsi lisada. Avage rakendus Health ja valige Sirvige vahekaarti ekraani allosas. Seejärel minge aadressile Tegevus > Treeningud > Lisa andmed . Valige treeningu tüüp ja vahemaa või kalorid ning seejärel valige Lisama selle päästmiseks.

• Kuidas kasutada Apple Watchis treeningrakendust?

  Kerige Digital Crowni, et leida treening, mida teete (mõned näited on sise-/väliskäigud ja jooksud, pilates ja kickboxing). Kui te oma treeningut ei näe, kerige lõpuni alla ja valige Lisa treening et näha veelgi rohkem valikuid. Soovi korral valige eesmärgi seadmiseks paremas ülanurgas kolme punktiga menüü. Niipea kui valite treeningu, käivitub see automaatselt. Kui olete lõpetanud, pühkige paremale ja puudutage Lõpp kokkuvõtteks.